أغذية تقوّي نسبة الدم.
تتعدد الأطعمة وأنواع الغذاء التي من الممكن تناولها من أجل تقوية الدم وهي:
وفاء سليمان محمد
أغذية تقوّي نسبة الدم
2- اللحوم الحمراء والدجاج ، والتركيز على أكباد الحيوانات.
3- تناول العسل بانتظام.
4- الفواكه بانواعها المختلفه والشمندر.
5- الحمضيات مثل البرتقال ، والليمون ، واليوسفي وغيرهما.
6- الخضراوات خاصةً الورقية منها : كالسبانخ ، والملوخية ، والملفوف ، والجرجير.
7- الحبوب مثل الحمص ، والعدس ، والقمح وغيرهما.
8- مختلف أنواع الأسماك كالتونا ، والسردين ، وغيرهما.
9-| البيض ولكن تناوله باعتدال خاصة كبار السن…
