جرثومة المعدة مرض العصر ..
الأطعمة والمشروبات الملوثة في دائرة الإتهام
بقلم .. سمير حسني ياسين
جرثومة المعدة مرض
أصبحت جرثومة المعدة مرض العصر يصيب الرجال و
النساء والأطفال وهو مرض معدي يحدث نتيجة
أنتقال البكتيريا الحلزونية إلي الجهاز الهضمي عن طريق الأطعمة والمشروبات الملوثة.
وتسبب مجموعة من الأعراض المؤلمة مثل ألم البطن
والأنتفاخ والغثيان والقئ وفقدان الشهية ويمكن التقليل كن أعراض جرثومة المعدة عن طريق تعديل
النظام الغذائي والإعتماد على 5أطعمة تساعد علي
التخلص من أعراض الجرثومة:
1۔البروكلي يحتوي البروكلي علي مواد تسمي إيزوثيوسيانات التي يمكن أن تساعد علي محاربة
الجرثومةوالتقليل من آلام المعدةالتي تسببهاالجرثومة
2۔الليمون من الأطعمة المفيدة التي تساهم في زيادة
مناعة وحماية الجسم من الأمراض المعدية مثل جرثومة المعدة.
3۔العسل من أهم الأطعمة الغنية بالمضادات الحيوية
التي تقي الجسم من العديد من الأمراض المعدية مثل جرثومة المعدة فضلا عن أهمية العسل في علاج تقرحات المعدة.
4۔اللبن يفيد” اللبن الرايب” في مكافحة الالتهابات و
تهدئة أعراض جرثومة المعدة كونه غني بالمواد الحيوية التي تحارب الجراثيم والبكتيريا.
5۔الكركم يحتوي علي مادة الكرمين التي تساهم في
قتل البكتيريا والجراثيم وحماية المعدة من الالتهابات.
وهناك مجموعة من النصائح يجب أتباعها للتخفيف
من آلام جرثومة المعدة وهي:
1۔تجنب تناول الكافيين المتواجدفي مشروبات الطاقة الطاقة والقهوة.
2۔تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الملوثة.
3۔التوقف عن التدخين.
4۔الأبتعاد عن التوتر والضغط النفسي.
5۔ تجنب تناول الأطعمة الحارة والتوابل.
6۔الأبتعاد عن تناول أي طعام غير مطهو بشكل جيد.
7 ۔المحافظة على النظافة الشخصية مثل غسل الأيدي
قبل تناول الطعام.
