الناس المستفزة

بقلم د. ولاء السيد

الناس المستفزة

هناك شخصيات مزاجها ومتعتها أنها تعكنن علي من حولها وتستفزهم بأسلوبها وطريقة كلامها اللي يموتوا لو معملوش كده..

الشخصيات الاستفزازية دي مريضه بسواد القلوب وقلة الذوق والأدب!!.

عندها شعور بالانتقام والشعور بالنصر..

وبتفرغ شحنات الغيره والنفسنة والسواد اللي جواها..

لما تعامل الشخصيات التعبانة دي وما أكثرها…

تعالي نشوف روشته أستاذنا الدكتور فتحي الشرقاوي استاذ علم النفس قال أيه

ازي تتعلم ولا تنفعل

ولا تتنرفز…ولا أعصابك تفلت منك..

و ازاي تقدر تحافظ على هدوئك..

★أولا :

إدراك الأخرين ليك بأنك عصبي ونرفوز وانفعالي..

هيخليهم باستمرار يثيرونك بسهوله ..

في أي وقت و أي موقف لأنهم جابوا أخرك ..

وعرفوا ديتك وبالتالي من السهل عليهم يوقعوك

في الخطأ واستغلالك أسوأ إستغلال !!!! فلاتعطهم هذه الفرصة وفوتها عليهم وماتخليهمش يبروزوك

في إطار إنك شخصية انفعاليه…

★ثانيا:

حدد بالدقة الأسباب التى تجعل من يحاورك يلجأالي استفزازك!!

وقول لنفسك لن اجعله ينال مني فأنا

أقوي!!!!؛ من التورط والوقوع في مايرسمه الاخر لي.

هذه هى الخطوة الأولى في ادارة الغضب والانفعال.

★ثالثا:

إستمع جيدا لما يقوله محاورك المستفز!!!!؛؛ ولا تقاطعه..

ولا تعلق على كلامه إلى أن ينتهي تماما من حديثه المستفز لك…

لأن الرد على كل جزء سيزيد من توترك..

وبالتالي ارتفاع سقف انفعالاتك ٠٠٠

سوف يزيد اتركه يبعبع

★رابعا:

قابل استفزازه بأبتسامه عريضة حتى تشعره بأن مايقوله لك لا يرقى إلى مستوي اهتمامك!؛!! مما يقلل دافعييته

لإستفزازك أكثر!!؛

★خامسا:

مارس لعبة تبادل الأدوار مع من يستفزك ويحاول إثارتك!!

بأن ترد عليه بثبات!؛ وتقول له أن كلامك ..

في حاجة إلى دقه وشرح وتفصيل وأنك لا تعرف ماذا يقصد!! ( ادعي جهلك بما يقول) على اساس إنه جاهل…

حينئذ يتحول الإنفعال اليه ويقل عدنك نسبيا.

★سادسا:

إذا وجدت من يحاورك بدأ يضغط عليك ويستفزك..

هذه اللحظه اطرح عليه بعض الموضوعات الفرعية..

البعيدة عن الموضوع ( خليه يتوه).

حتى يتشتت انتباهه ويقل تركيزه معاك.

★سابعا:

استخدم أسلوب العدوان اللفظي الساخر !!!على بعض كلامه بمعني،،

كلمه ممكن تثيره بيها لكن لا يؤخذ عليك خطأ أو تخرج عن حدود الأدب!!!!!، ( من تحت لتحت كده)

حاجه كده تفرسه بيها مثل السوسة؛ وتلهيه عنك.

لأنه سينشغل بكيفية الرد عليها!!؛؛

مما يقلل تباعا من ضغطه عليك!!!

وبالتالي الإقلال من انفعالك واحتفاظك بهدوئك وصحتك.

اللهم اجعلنا من الأشخـاص الخيِرين.. لا نترك في الناس إلا أثرا طيبا، ولا ينالنا إلا دعاء جميل”.