حامل
عندك امساك
كتبت وفاء سليمان محمد
الامساك_والحمل :
يعتبر الإمساك من المشاكل الشائعة في الحمل. ويحدث بسبب التغيرات الهرمونية التي تؤدي الى بطء في حركة الأمعاء. وهنالك العديد من طرق الوقاية منه، والتي تقلل الحاجة لأخذ الأدوية الملينة وأهمها:
– ممارسة الرياضة المناسبة للحمل بشكل منتظم.
– شرب كمية ملائمة من الماء يومياً.
– الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف خاصة الخضروات والفواكه.
– تجنب الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة والمعلبات والأغذية التي تزيد من غازات البطن.
