عاشور كرم يكتب عن
النسيان
عن ابن عباس رضي الله عنهما أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال ( إن الله تجاوز عن أمتي الخطأ والنسيان وما استُكرهوا عليه ) فالنسيان هو الدخول في حالة من الفقدان الظاهري أو تحوير للمعلومات المخزنة في الذاكرة المديدة عند محاولة استرجاعها وتكون هذه الحالة فجائية أو بشكل تدريجي ويساعد النسيان من جهة على ملائمة ربط وتخزين معلومات جديدة مع المعرفة القديمة ولكن من جهة أخرى تسبب بعض من المشاكل في الحياة اليومية كلما ازداد الإنسان في العمر كلما زاد نسيانه حيث تكثر حينها مشاكل الذاكرة والتعلم وتضعف القدرة على الحفاظ على المعلومات الجديدة المكتسبة كما يرتبط أداء الذاكرة عادة في القيام بالوظيفة على أفضل شكل في مراحل ثلاث وهي التشفير والتخزين والاسترجاع ويعد تشفير المعلومات وإعطاء الوقت اللازم لتخزين المعلومات من الأمور المهمة في القدرة على الاسترجاع الجيد وأن تدريب الذاكرة ومراجعة المعلومات يؤدي إلى تحسين القدرة على استرجاع المعلومات حيث أن المذاكرة تساعد في نقل المعلومات إلى الذاكرة المديدة .
ويذكر أن هناك دراسة صينية أجريت في عام ٢٠١٦ م تبين صعوبة نسيان الأمور السلبية بالتزامن مع الاكتئاب وقد قارنت الدراسة بين عينتين خضعوا للرنين المغناطيسي الوظيفي كما أشارت دراسة أخرى في جامعة تكساس أن النسيان بصورة عامة أصعب من التذكر
ويتعيَّن على كبار السن تكرار الذكريات الجديدة في كثير من الأحيان لتخزينها حيث ينسى المصابون بهذا النوع من فقد أو ضعف الذاكرة في بعض الأحيان أشياء مثلا في ترك مفاتيح سيّاراتهم ولكن بالنسبة لهم وخلافا للمصابين بالخرف فإن القدرة على القيام بالأنشطة اليومية أو التفكير لا تضعف فالزهايمر من أمراض الشيخوخة المعروفة.
ولذلك يوجد هناك بعض الطرق للتخلص من النسيان المتكرر وذلك عن طريق تضمين النشاط البدني في الروتين اليومي
فيزيد النشاط البدني من تدفق الدم إلى الجسم كله بما في ذلك الدماغ قد يساعد ذلك في الحفاظ على قوة الذاكرة مثل المشي السريع ، أو ٧٥ دقيقة في الأسبوع من الأنشطة الهوائية القوية مثل الركض ويفضل أن يتم توزيعها على مدار الأسبوع إذا لم يكن لديك وقت للتمرين الكامل فقم بالمشي لمدة ١٠ دقائق على مدار اليوم
وأخيرا اختتم حديثي بأن
الله تعالى قال في كتابه وبصيغة الدعاء ( ربنا لا تؤاخذنا إن نسينا أو أخطأنا ربنا ولا تحمل علينا إصرا كما حملته على الذين من قبلنا ربنا ولا تحملنا ما لا طاقة لنا به ) وأيضا قوله سبحانه : { وليس عليكم جناح فيما أخطأتم به )
