ضعف التويض من اكثر المشكلات

لكن تكتشفها المراة بعد الزواج عندما تلاحظ تأخرا في حدوث الحمل او اضطراب في دورتها الشهريه

ترافقة اعراض اخري

كالتعب العام والآم متفرقة في الجسم مع شعور بالتوتر

والعصبية من اسباب تافهة وسوء المزاج العام

وقد تظهر علامات اخري علي وجود ضعف التبويض لدي الانثي كالشعور

بآلام أثناء الجماع او جفاف في المهبل او

ظهور حبوب وشعر زائد علي الجسم يرافقة اضطرابات في الوزن كالنحافة الشديدة او

الاصابة بالسمنة المفرطة

وضعف التبويض يعني عجز المبيضين عن انتاج بويضة سليمة ناضجة شهريا والتي تلعب دوار هاما في الحمل من خلال تلقيحها بالحيوان المنوي الذكري وانتاج البويضة المخصبة لحدوث الحمل المرغوب وينتج ضعف التبويض عن عدد من الاسباب تختلف من امراة لاخرى نذكر منها

⁦اسباب ضعف التبويض :

الاصابة بمرض تكيس المبايض

حدوث اضطراب في مواعيد الدورة الشهريه

وجود الياف حميدة في الرحم

انسداد في قناة فالوب التي تحتضن البويضة المخصبة

عيوب خلقية في الرحم

ضعف في المبايض او افرازات الغدة الكظرية

خلل في افرازات الهرمونات الأنثوية

خمول او زيادة في نشاط الغدد

فقر الدم ،، الأنيميا ،،

مشاكل او اضطرابات نفسية

تناول بعض العقاقير الطبية ذات التأثيرات الجانبية

كبر حجم البويضه او صغرها

⁦ضطرق علاج ضعف التبويض

الحركة المستمرة وممارسة التمارين الرياضيه بشكل يومي خاصة رياضة المشي وذلك لمدة ٣٠ دقيقه يوميا فهي مفيده لتنشيط إفراز المبايض للهرمونات الأنثوية

الامتناع عن تناول الاطعمه المقلية او المشبعة بالاهون والاملاح الزائدة كالبطاطا المقلية والوجبات السريعه كالهمبرجر وما شابة ذلك

تناول سبع تمرات يوميا فهي مفيده في تحقيق التوازن الهرموني في جسم الانثي

اكل المكسرات كالجوز والبندق واللوز والسمسم بكثرة فهي تحسن من اداء المبيضين

شرب الزهورات الساخنة مثل القرفة والحلبة والبابونج والمردقوش واليانسون والزنجبيل والمريمية بالتناوب بشكل يومي فهي تنشط اداء المبايض وتعدل الهرمونات في الجسم

الاكثار من تناول الزيوت الطبيعيه كزيت السمسم وزيت الزيتون وزيت عباد الشمس

تجنب الضغوطات النفسية المستمرة وذلك لاثرها البالغ في اضطراب إفراز المبيضين

التخفيف من تناول السكريات بأنواعها كالحلويات

التقليل من شرب المنبهات المحتوية علي الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية

ابدال الدهون من اللحوم والأسماك ومشتقات الالبان الحيوانية بالخضروات والفواكه الطازجة

تناول الحبوب الكامله باستمرار مثل الشوفان والأرز الاسمر والقمح والذرة الشعير

المداومة علي تناول ملعقة من العسل يوميا مع حبوب اللقاح فهي مفيده جدا في تنشيط عمل المبايض