الحفاظ على وظائف الكبد

كتبت / وفاء سليمان محمد

وللمساعده على الحفاظ على وظائف الكبد يجب اتباع التالي

1/تجنب كل ما من شانه يضر الكبد مثل الكحول والسكريات

2/ اعتماد خطه غذائيه جيدة مثل اتباع حميه الكيتو

3/ الكبد يحتاج الى اطعمه غنيه بالدهون والبروتين لضمان قيام بازاله السموم من الجسم فينبغي تخفيض الكربوهيدرات والاكثار من الخضروات او بالاخص الخضار الكرومبيه

3/ الصيام المتقطع يفرض على الجسم ان يستنزف مخزونه من الجلوكوز ويتغذى على الدهون فهو بذلك يساعد على سحب الدهون من الجسم وبالتالي يتخلص من دهون الكبد كما ان الصيام المتقطع ضروري لتقليل الالتهاب وتحفيز الخلايا الجذعيه التي تعمل على تجديد انسجه الكبد

4/يجب الحرص على تناول فيتامين د وذلك للحد من الالتهابات