الصيام وتاثيرة علي صحة الإنسان
كتبت وفاء سليمان محمد
الصيام .. و تأثيره علي الحالة الصحية عامة, و الدم بصورة خاصة!
يوجد بالفعل مجموعة كبيرة من الأبحاث لدعم الفوائد الصحية للصيام، و كانت النتائج واعدة, حيث ثبت أنه يحسن المؤشرات الحيوية للأمراض، ويقلل من الإجهاد التأكسدي، ويحافظ على عمل الذاكرة، وفقًا لكبير الباحثين في المعهد الوطني للشيخوخة، وهو جزء من المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة.
حقق علماء المعهد في الفوائد الصحية للصيام على نظام القلب والأوعية الدموية والدماغ.
و من الفوائد الوقائية للصيام للخلايا العصبية, إذا تم الامتناع عن الطعام و الشراب لمدة من 12-16 ساعة ، فسيذهب الجسم إلى مخازن الدهون للحصول على الطاقة، وسيتم إطلاق الأحماض الدهنية التي تسمى الكيتونات في مجرى الدم. وقد ثبت أن هذا يحمي الذاكرة ووظائف التعلم، بالإضافة إلى إبطاء عمليات المرض في الدماغ.
الصيام في حالة وجود بعض الحالات المرضية:
على الرغم من وجود توصيات بشأن الصيام الآمن للمرضى الذين يعانون من بعض الحالات المزمنة، مثل داء السكري، فإن الإرشادات الخاصة بالمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية غير متوفرة بنفس الدرجة و لا تأخذ نفس درجة التوعية.
توجد إعفاءات من صيام رمضان للأفراد الذين قد تتضرر صحتهم بشكل كبير من الصيام. يشكك البعض في التزام المرضي بالصيام فيم يتعلق بحالتهم الطبية، فيتم تشجيعهم على استشارة أخصائيي الرعاية الصحية. قد لا يزال العديد من الأفراد الذين نصحهم طبيبك بعدم الصيام يختارون أداء فريضة الصيام.
قد يؤدي الجفاف المرتبط بالصيام إلى تهديد الحياة في المرضى الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب، ومتلازمات عدم انتظام ضربات القلب الموروثة، أو الأدوية مثل مضادات اضطراب نبضات القلب من الفئة الأولى، كالديجوكسين والرينين – أنجيوتنسين, الألدوستيرون. العديد من الأدوية القلبية يمكن أن تزيد انخفاض ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى حدوث إغماء، خاصة في المرضى المسنين.
بعض الاحتياطات الخاصة بمرضي القلب و الأوعية الدموية.
– ارتفاع ضغط الدم:
في دراسة لتقييم سلامة العلاج المدر للبول في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ظهر أن صيام رمضان يقلل بشكل كبير من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لدى الأفراد الذين يستخدمون مدرات البول، و قد لوحظ تحسنًا في التحكم في ضغط الدم لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، بغض النظر عن وظائف الكلى، وتحسن الأداء الشرياني في المرضى الذين يصومون في رمضان.
– أمراض الشرايين التاجي المزمنة:
في دراسة للمرضى الذين يعانون من أمراض الشرايين التاجي المزمنة، على النحو المحدد من قبل الجمعية الأوروبية لأمراض القلب، ثبت أن صيام رمضان لم يكن مرتبطًا بزيادة معدل الوفيات أو الأمراض القلبية، بل و لوحظ أن 29 ٪ من المرضى أبلغوا عن تحسن في أعراض القلب. لوحظ أيضا نتائج مماثلة في وظيفة البطين الأيسر الطبيعية.
– متلازمة الشريان التاجي الحادة:
لوحظ عدم وجود فروقفي مرضي متلازمة الشريان التاجي الحادة في رمضان بالمقارنة مع الشهر السابق أو التالي. أما اذا احتاجت الحالة للتدخل الجراحي عن طريق الجلد, فقد أظهرت دراسة متعددة المراكز أن المرضى الذين صاموا رمضان في غضون 3 أشهر من التدخل الجراحي لديهم نسبة أعلى من الأحداث القلبية الكبيرة مقارنة بأولئك الذين لم يصوموا رمضان.
– السكتة القلبية:
وجد أن 92 ٪ من المرضى الذين يعانون من قصور القلب لم يتعرضوا لتفاقم أعراض القصور القلبي كما وجدت مراجعة لأكثر من 2000 مريض تم إدخالهم إلى المستشفى على مدى 10 سنوات عدم وجود زيادة في عدد حالات العلاج في المستشفى في شهر رمضان مقارنة بالأشهر الأخرى في العام.
عدم انتظام ضربات القلب:
يمكن أن يؤدي التمثيل الغذائي البطئ إلى عدم انتظام ضربات القلب. ينصح طب القلب الرياضي أن المرضى الذين يعانون من متلازمة فترة QT الطويلة يجب أن يتجنبوا الجفاف بحرص. تنص إرشادات جمعية القلب الأمريكية على أن دورة النوم واضطرابات الأكل، الشائعة في صيام رمضان، يمكن أن تؤدي إلى زيادة الإصابة بالرجفان الأذيني.
– أدوية سيوبة الدم:
تؤخذ أدوية زيادة سيولة الدم بنفس الطريقة في رمضان كما في غيره من الشهور، ولكن قد تحتاج إلى تعديل بعض الأمور في الجرعات والتوقيت.
تشير الدراسات إلى أن الصيام يؤثر على لزوجة الدم، ويمكن أن يزيد من خطر حدوث جلطات الدم، خاصة إذا كان الصيام طويلاً ولا يتم تناول السوائل بشكل كافي.
بالنسبة لمرضى القلب والأوعية الدموية الذين يتناولون الوارفارين أو الأسبرين أو حقن الكليكسان تحت الجلد، فإن الصيام يمكن أن يؤثر على تأثيرات هذه الأدوية، وقد يتسبب في تغيير مستوياتها في الدم وزيادة خطر النزيف أو الجلطات.
لذلك، يجب على مرضى القلب والأوعية الدموية الذين يتناولون هذه الأدوية استشارة الطبيب قبل الصيام، ومناقشة إمكانية تعديل جرعات الأدوية أو تعليمات الصيام الخاصة بهم. كما يجب عليهم الالتزام بتعليمات الطبيب والمحافظة على تناول السوائل بشكل كافي خلال فترة الصيام.
من الأمور الهامة التي يجب مراعاتها:
استشارة الطبيب:
يجب استشارة الطبيب قبل بدء صيام رمضان، وإخباره بأي أدوية تتناولها لتحديد ما إذا كان يجب تعديل الجرعة أو تغيير التوقيت.
توقيت الجرعات:
قد يحتاج بعض المرضى إلى تغيير توقيت أخذ الدواء خلال فترة الصيام، وعلى سبيل المثال، يمكن تناول الدواء عند الإفطار والسحور بدلاً من الصباح والمساء.
السيطرة على مستوى السكر في الدم:
يجب على المرضى الذين يعانون من مرض السكري الحفاظ على مستوى السكر في الدم في الحدود الطبيعية خلال فترة الصيام، حيث يمكن أن يؤثر الصيام على مستوى السكر في الدم.
الإكثار من شرب الماء:
يجب على المرضى الإكثار من شرب الماء خلال فترة الصيام للحفاظ على الترطيب والوقاية من الجفاف، والذي يمكن أن يؤثر على نسبة التخثر في الدم.
الحفاظ على نظام غذائي صحي:
يجب الحفاظ على نظام غذائي صحي خلال فترة الصيام، وتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين كما يفضل تجنب تناول الأطعمة الدهنية والمالحة والمحفوظات والمشروبات المحلاة بالسكر.
متابعة الحالة الصحية:
يجب على المرضى متابعة حالتهم الصحية والتواصل مع الطبيب في حالة وجود أي مشكلات أو تغيرات في الصحة.
هذا, و يتوقف الصيام في شهر رمضان على الحالة الصحية للفرد، وعلى توصيات الأطباء الذين يعالجون المرضى. بشكل عام، يوصى بأن يستشير الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة قبل الصيام، وخاصة إذا كانوا يتناولون أدوية دائمة.
بالنسبة لمرضى الجلطات القلبية أو الدماغية، فإن الصيام يمكن أن يزيد من خطر حدوث مضاعفات صحية، وخاصة إذا كانوا يتناولون أدوية مضادة للتخثر مثل الأسبرين. ينصح بالتحدث مع الطبيب المعالج لتقييم الحالة الصحية واتخاذ القرار المناسب بشأن الصيام.
بشكل عام، فإن الأطباء ينصحون بأن يعتمد المرضى على وجبات خفيفة ومتعددة خلال شهر رمضان، وتجنب الأطعمة الدسمة والحلويات العالية بالسكر، وشرب الكميات الكافية من الماء خلال الفترة الليلية.
ويجب على المرضى الاستماع إلى أجسامهم والحرص على عدم التعرض للإرهاق والتعب الشديد أثناء الصيام.
#رمضان1444 #رمضان_كريم #ramadankareem #ramadan1444 #teamramadan
المصادر:
– الصوم المتقطع: علم الاستغناء, المكتبة الوطنية للطب.
– صيام رمضان: توصيات لمرضى القلب والأوعية الدموية, المجلة الطبية البريطانية.
