ازاى اقوى واعزز مناعه طفلي
كتبت وفاء سليمان محمد
👈عززي مناعة طفلك 🦸
1- تقديم الأطعمة الصحية الغنية و تقطيع الخضار والفواكه بشكل جيد حتي يقبل عليها الأطفال.
2- البعد عن الأطعمة التى تحتوي علي مواد حافظة ودهون ضارة والتي تحتوي علي سكر.
3- البعد عن المياه الغازية والصودا والحلويات وجميع الأطعمة المغلفة والمصنوعة خارج المنزل.
4- تعريض الأطفال لإشاعة الشمس ولكن في الصباح الباكر، لأنها تحتوي علي فيتامين “د” هام جدا للعظام.
5- البعد عن الأدوية دون إشراف طبي.
6- تشجيع الأطفال علي ممارسة الرياضة.
7- تعليم الأطفال علي النوم في ميعاد محدد وعدد ساعات كافي.
8- عدم تعريض الطفل الي تغيير مفاجئ في الجو.
9- الاستعانة بوجبات صحيه متكاملة يوميا لتقوية مناعة الطفل.
10- عدم ترك الطفل امام شاشة التلفزيون او الأنترنت لفترات طويله.
👼
