7 أخطاء يومية ترتكبها بحق أسنانك
كتبت وفاء سليمان محمد
▪عدم غسيل جميع الأسطح: من المهم غسيل جميع أسطح المضغ، الداخلية منها والخارجية، بزاوية 45 درجة، لذا، تأكد من القيام بحركات لطيفة جيئة وذهابا؛ لتغطي نطاق الأسنان.
▪عدم تنظيف اللسان: يمكن للسانك إيواء البكتيريا التي يمكنها بدورها التسبب في رائحة الفم الكريهة وغيرها من المشكلات، فإن تفريش لسانك أو حكِّه بلطف بعد الانتهاء من العناية بأسنانك أمر أساسي، مثل باقي روتينك.
▪عدم تنظيف أسنانك مدة كافية: قال ماينني إن هذا هو الخطأ الأكثر شيوعًا، فالوقت المستحسَن لتنظيف أسنانك هو دقيقتان (30 ثانية لكل رُبعيّة).
▪استخدام فرشاة أسنان قديمة جدًا: إن كانت شعيرات فرشاتك مهترئة أو نهاياتها متباعدة عن بعض، فقد حان الوقت لاستبدالها، لا تتمكن الشعيرات من الوصول إلى الفجوات الصغيرة عندما تهترئ، ما يجعلها عديمة الفائدة في التنظيف، لذا يجب استبدال فرشاة أسنانك كل 3 إلى 4 أشهر لفاعلية أفضل.
▪استخدام فرشاة خشنة: تعد الشعيرات اللينة هي المحبَّذة عمومًا عن الخشنة وحتى المتوسطة، رغم وجود خيارات مختلفة، والشعيرات الناعمة النظيفة أفضل من الخشنة؛ فالأخيرة قد تُضعِف بِنْية السنّ.
7 أخطاء يومية ترتكبها بحق أسنانك
▪تفريش أسنانك مرة واحدة فقط يوميًا: يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا؛ للحد من تراكم البكتيريا والبلاك؛ إذ يقلل ذلك من خطر الإصابة بأمراض اللثة ويقلل بقع الأسنان، إلى جانب تخفيف النَفَس السيئ.
▪عدم غسل الأسنان الأكل مباشرة: يجب غسل الأسنان مباشرة بعد تناول الطعام، رغم أن التخلص من الثوم والبصل المتخلِّفَين من العشاء شعور جيد فعلًا.
