15 نصيحة ثمينة لرِجال مِن أجل حياة زوجية أفضل
كتب-محمدحمدى
15 نصيحة ثمينة لرِجال
يشعرُ بعض الرجال بمشاعرالضيق ،والألم ؛جراء مشاكل فى القُدرات الجنسية ،ويلجأ بعضهم إلى المُنشطات ،والتى تكون فى الغالب بدون إستشارة طبيب ذكورة ،وتكون النتيجة عكسية أحيانًا ؛لذا جمعت لكم جميع نصائح أطباء الذكورة مِن أجل حياة زوجية أفضل لرجالِ ،ولتقليل المشاكل الزوجية بقدرالمُستطاع التى ربما تكون سببًَا فى الطلاق .وينصحُ أطباء الذكورة بالتالى :1- الصلاة : أثبتت الدراسات، والأبحاث أن الصلاة لها مفعول سحرى لجميع أجهزة جسم الإنسان .2- الصوم : صيام شهررمضان بالإضافة إلى صيام أيام أُخرى بقدرالمُستطاع يُساعد على تحسين أداء الجسم ولاسيما الدورة الدموية التى هى أساس عمل الجهاز التناسلى لرجُل .3- الرياضة : مُمارسة الرياضة بإنتظام ولو رياضة المشى لمُدة نصِف ساعة يوميًا يُساعد على تحسين عمل أجهزة الجسم المُختلفة .4- العمل ،والحركة : الخمول ،والكسل يؤدى إلى عرقلة عمل أجهزة جسم الإنسان .5- الحالة المزاجية الجيدة : حافظ على حالة مزاجية جيدة بقدر المُستطاع ؛لأن الحالة السيئة تؤدى إلى إضطراب فى إفرازات بعض الغدد ومِن ثَمْ عرقلِة النشاط الجنسى .6- شُرب الماء: شُرب 8أكواب مِن الماء يوميًا ضرورى جدًا لجميع أجهزة الجسم على أن يكونَ كوب ،أو اثنين على الريق مِن أجل تنظيف الجهازالبولى .7-النوم : النوم لفترة تتراوح مِن 6إلى 8ساعات ضرورى لجميع أجهزة الجسم .8- خطورة العادة السرية: تعد العادة السرية -الإستمناءأونِكاح اليد-مِن العادات الضارة جدًا والتى يصعب الإقلاع عنها ؛لذا ينبغى نصح الأبناء قبل سن البلوغ بضرورة عدم مُمارستها لخطورتها فى المُستقبل على أن يكونَ النُصح على يد أمين(أب،مُدرس،شيخ…)9-أطعمة تُساعد على زيادة القُدرة الجنسية :أ- سمك التونة : يُعزز الصحة الجنسية ،والإنجابية، ويُساعد على عِلاج مشاكل الضعف الجنسى .ب- المكسرات: تحتوى على كمية كبيرة مِنْ الفيتامينات، والعناصر الغِذائية التى تعمل على تعزيز الصحة الجنسية .ت- الشِيكولاتة الداكنة: تُساعد على زيادة الرغبة الجنسية ،وعِلاج مشاكل الإنتصاب ،والضعف الجنسى .ث- الرُمان: يُساعد على تحسين ضعف الإنتصاب ،وزيادة تدفق الدم فى القضيب .ج- الموز: مِن الفواكه التى تُساعد على زيادة القُدرة ،والرغبة الجنسية .ح- سمك السلمون: يحتوى على أحماض أمينية ،وأوميجا 3 التى تُحسن وظيفة الإنتصاب .خ-الزنجبيل: يحتوى على نسبة كبيرة مِن الفيتامينات ،والعناصر الغذائية المُهمة لصحة الجسم، وتعزيز الصحة الجنسية .د-التُفاح: يزيد القوة ،والرغبة الجنسية ،ويُعزز الخصوبة .ذ- الفِلفل الحار: يُساعد على زيادة الرغبة الجنسية ،وحل مشاكل العجز الجنسى .ر-البطيخ: يحتوى على نِسبة كبيرة مِن الأحماض الأمينية ؛التى تُساعد على عِلاج ضعف الإنتصاب ،وزيادة تدفق الدم فى القضيب، وتعزيز الصحة الجنسية.ز-البصل ،والثوم ،والكُراث : يعملون على زيادة القُدرة الجنسية .10-إستشارة طبيب ذكورة : لو صادفت مُشكلة جنسية فإذهب فورًا إلى طبيب ذكورة ،ولا تلجأ إلى صديق ،أو صيدلى .11- الإستحمام : الإستحمام هام ، وضرورى جدًا؛ لتنشيط الدورة الدموية ، وتنظيف الجسد .12- عدم حبس البول : التبول ،وعدم كتم البول ضرورى مِن أجل صِحة غُدة البروستاتا؛التى تُغذىّ الحيوانات المنوية .13- التقليل مِن المسبكات : الوجبات الدسمة تُشكل ضررًا بالشرايين والقلب ؛ومِن ثَم القُدرة الجنسية .14- الوجبات الصناعية : قلل مِن الوجبات الصِناعية ،وإحرص على تناول الطعام الطبيعى .15- الفول الصويا يُقلل مِنْ مُعدلات الخصوبة عند الرِجال : ذكرت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية أن خُبراء فى مجال الخصوبة خلصوا إلى وجود أدلة تُشير إلى أن المواد الكيماوية الطبيعية الموجودة فى فول الصويا ،والتى تُستخدم فى صناعة المُنتجات والأطعمة النباتية مثل جبن التوفو النباتى ربما تضر بالحيوانات المنوية .واللهم اجعل هذا العمل خالصًا لوجهك الكريم ،وزِدنى عِلمًا نافعًا ،ياأرحم الراحمين ، وصل وسلم على نبينا مُحمد .
