بقلم : عطيه فرج
تأثير العواصف الترابية على الصحة تؤدي العواصف الترابية إلى استنشاق جزيئات الغبار، مما يسبب تهيج الجهاز التنفسي، ويزيد من حدة أعراض الأمراض المزمنة مثل الربو والانسداد الرئوي المزمن. كما قد تؤثر سلبًا على صحة القلب والعينين.
نصائح أساسية للبقاء في المنزل – أغلق النوافذ والأبواب بإحكام لمنع تسرب الغبار. – استخدم أجهزة ترطيب الهواء للحفاظ على رطوبة الأغشية المخاطية. – تجنب النشاطات الخارجية غير الضرورية. -إجراءات الوقاية عند الخروج
1. ارتدِ كمامة عالية الكفاءة (مثل N95) لتصفية الهواء.
2. استخدم نظارات واقية لحماية العينين من الجسيمات العالقة.
3. التزم بالملابس الطويلة لتقليل ملامسة الغبار للجلد.
4. تجنب المجهود البدني لمنع الإجهاد القلبي أو ارتفاع الضغط. إرشادات خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة – التزم بالأدوية: مثل بخاخات الربو أو أدوية القلب. – اصطحب أدوية الطوارئ عند الخروج.
– راقب الأعراض: مثل ضيق التنفس أو اضطراب الرؤية، واستشر الطبيب فورًا عند تفاقمها.
– اغسل العينين بماء نظيف عند دخول الغبار، وتجنب فركها. نصائح إضافية لتعزيز الوقاية – اشرب السوائل بكثرة للحفاظ على رطوبة الجسم. – استخدم المحلول الملحي لتنظيف الأنف من الجسيمات العالقة.
– تابع النشرات الجوية لتجنب الخروج أثناء ذروة العاصفة.
اتباع هذه الإرشادات يقلل من مخاطر العواصف الترابية، خاصةً لمرضى الأمراض التنفسية والقلبية. دائمًا استشر الطبيب عند ظهور أعراض
